Description
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Si la pratique du yoga est devenue pour toi une chance te permettant de te sentir bien dans ton quotidien et si tu veux nourrir cette chance et approfondir tes connaissances sur les postures, la respiration, la méditation, l’anatomie et la philosophie indienne, cette proposition est pour toi.
Apprendre à pratiquer le yoga vinyasa et le yin yoga chez soi et pour soi en explorant en profondeur tous les domaines du yoga : anatomique, philosophique, énergétique, création de pratique personnelle en toute autonomie.
Hélène te propose quatre journées de 7h de yoga pour continuer à grandir dans ta pratique en plongeant dans cet espace immense qu’est le yoga et y acquérir confiance et autonomie dans ta pratique personnelle.
- dimanche 16 février 2025 : Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps ; travail autour de l’équilibre des postures debout. exploration des salutations au soleil. Introduction à la lecture des yoga sutras
- dimanche 9 mars 2025 : Apprendre de ses explorations personnelles ; comprendre les postures autour des ouvertures des hanches, séquencer sa pratique de yoga en fonction de ses besoins. Introduction à l’épopée du Mahabharata
- dimanche 18 mai 2025 : Prendre conscience de son immense potentiel. Utiliser la sangle abdominale avec intelligence dans sa pratique. Introduction de la Bagavad Gita
- samedi 21 juin 2025 : Exprimer sa propre vérité. Expansion de la cage thoracique et travail d’ouverture des épaules et des bras. Introduction au Ramayana
Chaque journée comprendra 3h de pratique et de création autonome de flow, 1h d’anatomie, 1h de philosophie, 1h d’analyse posturale et 1h de yin et nidra
Chaque journée est proposée au prix de 150€ et les 4 journée en package au prix ce 500€ soit une remise de 20%
