4 Week End FULL YOGA – mars mai sept nov 2024 – Hélène THIERCELIN

280,00 930,00 

week-end d’immersion dans l’apprentissage du yoga

UGS : ND Catégorie :

Description

Description

Si la pratique du yoga est devenue pour toi une chance te permettant de te sentir bien dans ton quotidien et si tu veux nourrir cette chance et approfondir tes connaissances sur les postures, la respiration, la méditation, l’anatomie et la philosophie indienne, cette proposition est pour toi.

Apprendre à pratiquer le yoga vinyasa et le yin yoga chez soi et pour soi en explorant en profondeur tous les domaines du yoga : anatomique, philosophique, énergétique, création de pratique personnelle en toute autonomie.

Hélène te propose quatre week-end de 15h de yoga pour continuer à grandir dans ta pratique en plongeant dans cet espace immense qu’est le yoga et y acquérir confiance et autonomie dans ta pratique personnelle.

  1. samedi 9 et dimanche 10 mars 2024 : Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps ; travail autour de l’équilibre des postures debout. exploration des salutations au soleil. Introduction à la lecture des yoga sutras
  2. samedi 4 et dimanche 5  mai 2024 : Apprendre de ses explorations personnelles ; comprendre les postures autour des ouvertures des hanches, séquencer sa pratique de yoga en fonction de ses besoins. Introduction à l’épopée du Mahabharata
  3. samedi 21 et dimanche 22 septembre 2024 : Prendre conscience de son immense potentiel. Utiliser la sangle abdominale avec intelligence dans sa pratique. Introduction de la Bagavad Gita
  4. samedi 16 et dimanche 17 novembre 2024 : Exprimer sa propre vérité. Expansion de la cage thoracique et travail d’ouverture des épaules et des bras. Introduction au Ramayana

Chaque WE comprendra 4h de pratique et de création autonome de flow, 2h d’anatomie, 2h de philosophie, 4h d’asana lab et 3h de yin et nidra

Chaque week end est proposé au prix de 280€ (250€ si inscription avant le 31 décembre 2023)

une remise de 20% si inscription au 4 week end au prix de 930€ (800€ si inscription avant le 31 décembre 2023)

Informations complémentaires

choisir sa formule

formule 4 week end, we 9 et 10 mars, we 4 et 5 mai, we 21 et 22 septembre, we 16 et 17 novembre

Dates / Horaires

4 week-end pour explorer en profondeur toutes les facettes de votre pratique personnelle

samedi 9h-13h & 14h30-18h
dimanche 9h-13h & 14h30-18h
soit un total de 15h  chaque week-end et 60h au total

  1. samedi 9 et dimanche 10 mars 2024 : Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps ; travail autour de l’équilibre des postures debout. exploration des salutations au soleil. Introduction à la lecture des yoga sutras
  2. samedi 4 et dimanche 5  mai 2024 : Apprendre de ses explorations personnelles ; comprendre les postures autour des ouvertures des hanches, séquencer sa pratique de yoga en fonction de ses besoins. Introduction à l’épopée du Mahabharata
  3. samedi 21 et dimanche 22 septembre 2024 : Prendre conscience de son immense potentiel. Utiliser la sangle abdominale avec intelligence dans sa pratique. Introduction de la Bagavad Gita
  4. samedi 16 et dimanche 17 novembre 2024 : Exprimer sa propre vérité. Expansion de la cage thoracique et travail d’ouverture des épaules et des bras. Introduction au Ramayana

Infos Pratiques

 

Niveau : accessible à tous

quelle que soit ta pratique de yoga, cette immersion te permettra une compréhension et évolution de ton corps et de ton mental

Délai de rétractation : 10 jours après paiement

– Remboursement (hors frais de réservation) en cas d’incidents de force majeure (accident ou maladie sur justificatifs)

 

Formatrice

Hélène Thiercelin

Hélène est professeur de yoga depuis 2018 sur Toulouse et formatrice de professeurs de yoga chez Rainbow depuis 2021. Formée au 200H vinyasa par Patrick Frapeau et Clotilde Swartley à Paris en 2016, elle poursuit sa formation avec un 300H vinyasa avec Briohny Smith et Dice Ida Klein. Depuis Hélène s’est formée au yin yoga, Ashtanga yoga et massage thaï ainsi qu’au yoga pour enfants.

Passionnée par le mouvement et l’utilité du mouvement associé au souffle, passionnée également par l’équilibre et le déséquilibre, Hélène transmet son savoir pour vous permettre de créer et pratiquer chez vous un flow.

Hélène vous initiera à la compréhension de votre corps physique et à l’émerveillement de la philosophie indienne