4 Week End FULL YOGA janvier mars septembre et novembre 2023

240,00 800,00 

4 week-end d’immersion dans l’apprentissage du yoga en 2023

UGS : ND Catégorie :

Description

Description

Si la pratique du yoga est devenue pour toi une chance te permettant de te sentir bien dans ton quotidien et si tu veux nourrir cette chance et approfondir tes connaissances sur les postures, la respiration, la méditation, l’anatomie et la philosophie indienne, cette proposition est pour toi.

Apprendre à pratiquer le yoga vinyasa et le yin yoga chez soi et pour soi en explorant en profondeur tous les domaines du yoga : anatomique, philosophique, énergétique, création de pratique personnelle en toute autonomie.

Nous te proposons 4 week-end de 15h pour continuer à grandir en plongeant dans cet espace immense qu’est le yoga et y acquérir confiance et autonomie dans ta pratique personnelle soit un total de 60h.

4 week-end complémentaires pour découvrir et utiliser les outils nécessaires à la construction d’une pratique yoga autour des thèmes :

  • Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps avec l’exploration du 1er chakra
  • Apprendre de ses découvertes  personnelles avec la connaissance du 2ème chakra
  • Prendre conscience de son immense potentiel à la lumière de son 3ème chakra
  • Exprimer sa propre vérité et la partager en toute liberté avec l’aide du 4ème et 5ème chakra

Chaque WE comprendra 4h de pratique et de création autonome de flow, 2h d’anatomie, 2h de philosophie, 4h d’asana lab et 3h de yin et nidra

Informations complémentaires

choisir son week-end

janvier 2023, mars 2023, septembre 2023, novembre 2023, 4 week end

Dates / Horaires

4 week-end pour explorer en profondeur toutes les facettes de votre pratique personnelle

samedi 9h-13h & 14h30-18h
dimanche 9h-13h & 14h30-18h
soit un total de 15h  chaque week-end et 60h au total

  1. samedi 14 et dimanche 15 janvier 2023 : Comprendre et structurer le fonctionnement de son corps ; travail autour de l’équilibre des postures debout. exploration des salutations au soleil. Introduction à la lecture des yoga sutras
  2. samedi 18 et dimanche 19 mars 2023 : Apprendre de ses explorations personnelles ; comprendre les postures autour des ouvertures des hanches, séquencer sa pratique de yoga en fonction de ses besoins. Introduction à l’épopée du Mahabharata
  3. samedi 23 et dimanche 24 septembre 2023 : Prendre conscience de son immense potentiel. Utiliser la sangle abdominale avec intelligence dans sa pratique. Introduction de la Bagavad Gita
  4. samedi 18 et dimanche 19 novembre 2023 : Exprimer sa propre vérité. Expansion de la cage thoracique et travail d’ouverture des épaules et des bras. Introduction au Ramayana

Infos Pratiques

 

Niveau : accessible à tous

quelle que soit ta pratique de yoga, cette immersion te permettra une compréhension et évolution de ton corps et de ton mental

Délai de rétractation : 10 jours après paiement

– Remboursement (hors frais de réservation) en cas d’incidents de force majeure (accident ou maladie sur justificatifs)

 

Formateurs

Hélène Thiercelin

co fondatrice du site de formation RAINBOW

Hélène vous transmettra son savoir pour vous permettre de créer et pratiquer chez soi un flow vinyasa. Hélène vous initiera à la compréhension de votre corps physique et à l’émerveillement de la philosophie indienne

Margot Delahaye

co fondatrice du site de formation RAINBOW

Margot vous transmettra son savoir en yin pour vous permettre de pratiquer en douceur le yin à la maison. Margot vous aidera à aligner en toute sécurité vos postures et vous enseignera son approche du yin yang